Sibel Başaran
@SibelBasaran
Şu anda okuduğu kitap
İnsanlar değişir.
Sayfa 116
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Ölüler. Kimseye zarar veremezler.
Sayfa 34
Şema Terapi yaklaşımı, size şemalarınıza göre ne tip ilişkiler kurmanızın sağlıklı olduğu, hangilerinden kaçınmanız gerektigini gösterir.
Genellikle bu kolay olmaz.
Sorunlarını daha iyi anlıyordu; ama onları hala yaşıyordu. (Bu psikanaliz hakkında yaygın bir şikayettir: içgörü yeterli değildir.)
Şemalar, yaşamın erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkındaki katı inançlarımızdır.