Zor koşullar altında kazandığınız paranızın tek bir kuruşunu dahi bu şekilde harcayamayacak durumdaysanız aynı gün içinde maddi olmayan beş nezaket davranışında bulunmanın da mutluluğunuzu büyük oranda artıracağını unutmayın.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Uzun vadeli mutluluk, coşkulu bir müzik eşliğinde bir ortamda dans etmek veya çığlık çığlığa bağırarak bungee jumping yapmaktan ibaret değildir. İnsanlara kendileri için mi yoksa
başkaları için mi para harcadıklarında mutlu olacaklarını sorduğunuzda, büyük çoğunluk "kendisini" tercih edecektir. Öte yandan, bilim bunun tam tersini söylemektedir: İnsanlar kendilerinden ziyade başkaları için bir şeyler yaptıklarında çok daha mutlu olmaktadırlar.
.Anket sonuçlan da insanların yüzde 90’ının başlanndan geçen kötü bir olayla ilgili bir
başkasıyla konuşmanın acılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu düşünmektedir/93 Peki, bu gerçekten doğru mudur?
Peki, düşünceleri bastırmak çözüm yolu değilse başka ne
yapabilirsiniz? Bir olasılık, dikkatinizi dağıtmanızdır: Ailenizle
zaman geçirmek, bir partiye gitmek, işinizle daha çok ilgilemek ya
da yeni bir hobi edinmek gibi. Bu teknik, etkili kısa süreli yararlar
sağlasa da kişiye uzun süreli bir memnuniyet kazandırmaz. Böyle
bir hoşnutluk elde etmek için kalem kullanmayı, düzenli olarak
günlük tutmayı, küçük jestler ve minnettarlıkla dolu bir tutum
geliştirmeyi öğrenmeniz gerekir
Belirli düşünceleri bastırmaya teşebbüs etmek, kişilerin tam da kaçınmaya çalıştıkları konuya odaklanmalarına neden olmaktadır.