Zihinsel alışkanlıklar” cevabını o an bilmediğimiz sorunlarla yüz yüze geldiğimizde akıllıca davranmayı mümkün kılan kişilik yatkınlıkları” olarak tanımlanıyor. Farkındalık egzersizleri bu tür kişilik yatkınlıklarının geliştirilmesinde bizlere yardımcı oluyor.