Bir alışkanlığı hayatımıza dahil etmek için pes etmeden tekrar etmemiz gerektiğini bazı yöntemlerle anlatıyor edindiğimiz alışkanlıkların yaşam kalitemizi belirdiğini ifade ediyor bu kitap mutlaka okunması gerekenlerden hayatınıza dokunacak bir kitap tavsiye ederim