Sude
@Sudetx
87 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Puan vermedi·250 syf.·
Beğendi
·24 saatte okudu
·Okunma: 10 Mart 2026 12:53
·2026 6. kitabı
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Başkalarının söylediği şeylerin geçerli olduğuna inanmadığınız sürece, onların onayının duygu durumunuzu etkilemesi olanaklı değildir.
Üzüntü, kaybı veya hayal kırıklığı yaratan olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden gerçekçi algılar tarafından yaratılan, normal bir duygudur. Depresyon ise, her zaman, bir şekilde çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğu bir hastalıktır.
Bir hata olduğunu anladığınızda ve sorunu düzeltmek için bir strateji geliştirdiğinizde değişim ve öğrenme gerçekleşir. Kendini sevme ve gevşeme tutumu bunu kolaylaştırırken, suçluluk bu duruma engel oluşturur.