Anksiyete ve aşırı düşünme, duygularınızı bastırdığınızın bir göstergesidir. Kaçınmak istediğiniz duygular vardir ve o duyguları hissetme riskini göze alamadığınız için zihniniz bir hapishaneye dönüşür.
Kendinize zarar vermek, aslında duygusal acınızı dindirmek için bulduğunuz bir yoldur. Saçınızı, kaşınızı, derinizi yolmak, tırnaklarınızı yemek/yolmak; aslında kendi kendinizi yemek anlamına gelir. Başa çıkamadığınız duygusal acı, fiziksel acının gölgesinde kalmış olur.