A
@Thinker_99
Etme âr oku öğren ehlinden
Her şeyin ilmi güzel cehlinden
[Nâbî]
26 okur puanı
Ağustos 2020 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
"Dünyada görmek istediğiniz değişimin kendisi olun."
-GANDHI
Sayfa 139Kitabı okudu
"Büyük bir hayal kırıklığı yaşadığımızda hikayenin sonuna gelip gelmediğimizi bilmiyoruz. Oysa bu elbette büyük bir maceranın da başlangıcı olabilir."
-Pema Chödrön
"Seni senin dışında bir şeyin mutlu edeceğine inanmakla sadece kendini kandırırsın. Mutlusundur çünkü için, kendinden kaynaklı mutlulukla doludur."
Sayfa 219Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
"İyileşmek, içimizde mükemmel bir yer olduğunu anlamak demektir. O yeri bulmak için hissetmek yeterlidir."
Sayfa 180Kitabı okudu
"ilk yapmamız gereken şey, kendimizi asla yargılamamak, Bu güne kadar yapmış olduğum her şey, anlamam için gerekliydi. Değişimi ve evrilmeyi kabul etmek, aynı zamanda geçmişimizi anlayışla kabullenmektir. Eski savaşlarımız bizim için çok önemli birer antrenmandı. Bu beni bugün olduğum kişiye dönüştürdü: bugün artık gücünün ve zayıflıklarının farkında, yepyeni amaçları olan biriyim. Kendimi kurban ilan etmemin veya geçmişten piş man olmamın hiçbir faydası yok. Geçmişte o zamanki amaçları mıza uygun olarak yaşadık, hepsi bu."
Sayfa 178Kitabı okudu
"İnsan olarak hepimiz seçilmiş kışileriz, her
birimiz sınırsız kaynaklara sahibiz. Ama çoğu zaman değersiz şeylerin peşinden koşarak yolumuzu kaybediyoruz ve yaratıcılığın yolunu bulamıyoruz. Özümüzü unutuyoruz, işaretleri ve şifreleri görmez oluyoruz. Böyle olunca da kalın bir sis perdesinin içinde tek başımıza yol almaya çalışıyoruz, kendimizi hayatımıza geçici de olsa bir anlam katan pazarlama taktikleriyle uyutuyoruz. Oysa içimizde her şeyin farkında olduğumuzu hatırlatan küçük bir ışık hep yanıyor."
Sayfa 177Kitabı okudu
Bir kitap okudu
"Evet. İnanç sistemimizi aldığımız eğitime, deneyimlerimize bağlı olarak oluşturup güçlendiriyoruz. Bize söylenen sözleri gerçek kabul ediyoruz: 'Hayat çok zor ve çok adaletsiz, 'Hayatta daima savaşacaksın... Otomatik bir biçimde hareket ediyoruz. Hiç durmadan geçmiş döngüleri tekrar ediyor ve sürekli gelecek için endişeleniyoruz. Zihnimiz bizi sürekli şimdiki zamanın dışında tutuyor."
Sayfa 173Kitabı okudu
Herşey kalbimizde olup bitiyor gibi görünse de zevkin merkezi beyindir!
. "Aşık olduğumuzda duyularımızda ne gibi şeyler meydana geliyor? Göz siniri, gördüğümüz kişinin imajını kortekse taşıyor ve kalp çarpıntısı, kızarma gibi semptomlara yol açıyor. İfademiz karmaşıklaşıyor, kekeliyoruz. Arzularımızın nesnesinin yaydığı feromonlar, burnumuzdan girip koku algılayıcı nöronları harekete geçirerek beynin duygu merkezine ulaşırlar. Koku nüfuz eder, değil mi?" Sözlerini büyük bir dikkatle dinlerken başımı salladım.
"Ses dalgaları kulak zarlarını titreştirir. Bu bize kışkırtıcı ve baştan çıkarıcı gelir. İlk temasların sinir uçlarına gönderdiği elektrik akımı, omurilik boyunca ilerleyip kortekse ulaşır ve zevk nörotransmitterleri, endorfin salgılar. Aşık olduğumuzda beyni- mizin on iki ayrı bölgesi uyarılarak bize estiklik veren kimyasal moleküller salgılarlar. Bu da eroin veya afyon gibi bazı uyuştu ruculara yakın etkileri olan sihirli bir kokteyl ortaya çıkarır. Bu yüzden "kanatlandığımızı hissederiz."
"Sihirli bir kokteyl mi?"
"Evet, beyni uyarıcı aşırı hormon üretiminden bahsediyorum. Uyku ve iştah kesen amfetaminler veya sarhoşluk ve hiperaktiflik yaratan dopamin gibi. Ayrıca esriklik yaratan feniletilamin, bir ilişkinin başında artan ve en iyi ihtimalle üç yıl süren bir protein olan NGF veya yine arzu hormonu olan luliberin, değil mi?"
Sayfa 217Kitabı okudu
"Hiç kimse şansına inanan biri kadar şanslı değildir.Hayatta her insan acı ve hayal kırıklığı yaşar ama dikkat edecek olursan hayata karşı pozitif bir tutum içinde olan kişilerin şanslı olduklarını görürsün. Bu herkesin uygulayabileceği erdemli bir döngüdür. O kadar erdemli ki bir şeyi başardığımızda kendimize olan güvenimiz artıyor, kaygılarımızdan uzaklaşıyoruz ve daha fazla şey deniyoruz.
Sayfa 175Kitabı okudu
"İnanç, merdivenin tümünü görmediğiniz hâlde ilk adımı atmaktır."
-MARTIN LUTHER KING
Sayfa 171Kitabı okudu
"Doğrularımız ve gerçeğimiz;geçmişimizin, aldığımız eğitimin, deneyimlerimizin süzgeciyle oluşur."
Sayfa 124Kitabı okudu
"Hiç farkında olmaksızın pek çok şeyi kimliğiniz zannedebilirsiniz: bedeninizi, ırkınızı, inançlarınızı, düşüncelerinizi."
-JACK KORNFIELD
Sayfa 111Kitabı okudu
"Hayat şimdiki anların toplamıdır. Boşa harcadığın her saniye, ziyan olmuş bir andır ve asla sana geri gelmeyecektir."
Sayfa 75Kitabı okudu