Ufuk B
@Ufukb
21 okur puanı
Mayıs 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Egzersizin faydaları
Birkaç haftalık rahat bir egzersiz rutini ile, var olan insülin direncinin dahi normale dönmeye başladığını, klinik olmayan hafif depresyonun hızla düzeldiğini, yaratıcı düşüncelerin arttığını ve zihinsel enerjinin hızla yükseldiğini açıkça biliyoruz
Reklam
Hareketsizlik
Hareketsizlik, metabolik sorunların yanında, depresyon, melankoli, yenilikçi düşüncelerin azalması, sıkıntı ve bunalımlar gibi bir çok zihinsel ve beyin temelli probleme de zemin hazırlıyor. Fakat basit de olsa sürekli yapılan egzersize başlandığında vücudumuz bu tip ilişkilerle çok iyi başa çıkabilmeye başlıyor
Şeker Hastalığı
Kan şekerimizi düzenleyen ve pankreas tarafından salgılanan insülin hormonunun etkisinin azaldığı şeker hastalığı tipi, özellikle aşırı kilo ve yanlış beslenmeli yakından ilişkili
Hareket
Şüphesiz, daha çok hareket edebilenler ve hareketi bedenleri için avantaja dönüştürenler daha fazla kaynak bularak daha uzun yaşama şansına sahip oldular ve elbette onların oransal olarak daha fazla çocukları ve torunları oldu
Hareket
Fiziksel olarak hareket etmek, bu canlıların hayatta kalma olasılığını ve hastalıklara karşı Savaşma kabiliyetini arttırıyor. Aynı zamanda hareketsizlik de canlıların kanser gibi hastalıklara yakalanma riskini bir şekilde arttırıyor. Dolayısıyla hareket etmek canlı bedenlerinde özellikle de memeli bedenlerinde çok faydalı hatta faydalı olmanın ötesinde yaşamsal bir bileşen olarak öne çıkıyor
Reklam