Vildan Elçin
@Vildanelcin
7 okur puanı
Eylül 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
IQ'nuz Kaç
"sadece böyle oldu!" Amma Polyanna saçması! Olay şu: daha başlangıçta böyle bir duruma girmemeliydi.
Sayfa 200Kitabı okuyor
IQ'nuz Kaç
Öfkenizi yaratan aslında kendi düşünceleriniz, diğer kişinin davranışı değil.
Sayfa 195Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
IQ' nuz kaç
Ceza, nefret ve kızgınlığa neden olur ve yabancılaşma ve kaçınma yaratır.
Sayfa 188Kitabı okuyor
IQ'nuz Kaç
Çelişkili bir şekilde, daha az beklemeyi öğrendikçe, daha fazla elde etti!
Sayfa 185Kitabı okuyor
IQ'nuz Kaç
Sevgi adına olan bitenin yıkıcı etkileri hiçbir zaman beni şaşırtmaktan vazgeçmeyecek!
Sayfa 184Kitabı okuyor
IQ'nuz Kaç
Her canlı insan, olumlu, olumsuz ve nötr özellikleri olan karmaşık bir bileşimdir.
Sayfa 168Kitabı okuyor
Hiçbir Şey Yapmanazlık
Kendinize sorun: "ne yapmak istiyorum? Hangi hareket en fazla işime yarayacak? Olaylara bu şekilde bakmanın motivasyonunuzu güçlendirdiğini göreceğinizi düşünüyorum.
Sayfa 130Kitabı okuyor
Hiçbir Şey Yapmamazlık
Erteleyen birinin dediği gibi, "günümü programlayarak sonuçları karşılaştırdığımda, zamanımı nasıl harcadığımın farkına vardım. Bu, yaşamımın kontrolünü yeniden elime almama yardımcı oldu. İstersem kontrolün bende olabileceğini fark ediyorum."
Sayfa 115Kitabı okuyor
Hiçbir Şey Yapmamazlık
İnsanlar sadece düşünmezler, yaparlar. Bu yüzden davranışınızı değiştirerek hissettiklerinizi değiştirebilir olmak size şaşırtıcı gelmesin.
Sayfa 99Kitabı okuyor
Duygudurumunuzu anlamak
Eğer her güzel şeyin üstüne bir kova soğuk su dökerseniz, hayat tabii ki size hep "rutubetli ve soğuk" görünecektir!
Sayfa 57Kitabı okuyor
Özgüven Oluşturmak
Depresyondaki kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerini dört başlıkta toplayabiliriz: yenilmiş, kusurlu, terkedilmiş ve yoksun.
Sayfa 73Kitabı okuyor
Duygudurumunuzu anlamak
Yanlış etiketlemek bir olayı uygun olmayan ve duygusal olarak ağır kelimelerle ifade etmeyi de kapsar
Sayfa 62Kitabı okuyor
Özgüven Oluşturmak
Bu dünya da annelik becerilerinde mükemmel olan hiçbir anne yok, yani herkesin kısmen bir eksiği var.
Sayfa 90Kitabı okuyor