Yiğit
@Yulug
Yaşlanma belirtileri
Basitçe ifade etmek gerekirse yaşlanma; doğrudan hasar, hücresel atık birikimi, hatalar ve kusurlu onarımların yanı sıra vücudun bu durumlara verdiği tepkileri içeren bir dizi süreçtir.
Sayfa 28
uzun yaşam
“Diyabetiniz olmasa bile sanki diyabetiniz varmış gibi beslenin.” Tavsiyesinde olduğu gibi uzun yaşamın büyük kısmında iş size düşüyor.
Sayfa 20
Ortalama seviyede bir kişisel gelişim kitabı
Kitap içeriği hayatınızı değiştirmek istiyorsanız gününüzün belirli bir zaman dilimini meditasyon, egzersiz, günlük tutma, hayal kurma ve olumlama gibi bir kaç ritüel ile gerçekleştirmeniz gerektiğini anlatıyor. Bu saydığım içeriklerle ilgili kişisel fikirlerini yüzeysel olarak anlatıyor bana göre. Ara ara da diğer ünlü ve başarılı insanlar veya kişisel gelişim alanındaki insanların öneri ve örneklerini kitaba serpiştirmiş. Bu anlamda ortalama bir kişisel gelişim kitabı. Bu konuda başlangıç olarak okunabilir ve bir farkındalık katabilir. Ama daha bilimsel içerik arayışında olanlar farklı kitaplara yönelmeliler. Diğer yandan yazar yaşadığı büyük bir kaza ve sonucundaki fiziksel ve ruhsal olumsuzluklara rağmen kendisini nasıl hayat amacına ulaşmak için zorladığını güzel hikayeleştirmiş. Bu yüzden okuyucuyu özellikle kitabın başında meraklandırarak sonuna kadar okumasını başarmış diyebilirim. Sabah erken kalkmanın faydaları konusunda her insan hemfikirdir diye düşünüyorum. Ama sabah erken kalma konusunda beklediğim bilgi yoğunluğunu kitapta
bulamadım.
