Yiğit
@Yulug
Stresin -iyisiyle ya da kötüsüyle- alışılmış davranışı artırdığı gösterişmiştir. İnsanlar stres altındayken, iradeleri zayıfken veya bunalmış hissettiklerinde kararlarını kolayca veremezler. Bir karar veremeyecek kadar yorgun olduğunuzda, genellikle yaptığınız şeyi tekrar etme eğiliminde olursunuz. Bu hem iyi hem de kötü alışkanlıklar için geçerlidir ve onların hayatımızdaki önemine ilişkin çok önemli bir içgörüdür.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Alışkanlıklar beyinde nasıl görünür?
Nöral yollar bir alışkanlığa bir kez atandığında düşünce veya harici bir ipucu tarafından tetiklenerek beyninizdeki elektrik yükünü ateşler ve böylece sizde de alışılmış davranışa girişmek için bir dürtü veya düşünce gelişir. Örneğin her gün uyandıktan hemen sonra duş alırsanız bu davranışla ilgili bir nöral yol oluşur. Uyanacaksınız, “duş nöronları” ateşlenecek ve duşa bir zombi gibi yürüyeceksiniz, düşünmeye gerek yok.
Kitap sistemli düşünmenin temel ilkelerine ve öğelerine hızlı bir giriş yapan başlangıç seviyesinde bir kitaptı diyebilirim. Kitabın ilk yarısı güzel ve açıklayıcı örneklerle ilerliyordu ancak ikinci yarısına geçince kendisini tekrarlayan ve bilgi yoğunluğunun daha az olduğu bir hale büründü. Yazar sanki başka bir kitaptan öğrendiklerini ikna edemeyen bir halde basit cümlelerle bu kitapta aktarmaya çalışmış gibi. Kitabı bitirdikten hemen sonra kısa bir incelemede kitabın girişindeki hikayeleştirmenin “Sistemlerle Düşünmek” adlı farklı kitaptan alıntı olmuş denecek seviyede aynı olduğunu gördüm. Açıkçası hangi kitabın daha önce yazıldığına bakmadım belkide diğer kitap bu kitaptan alıntı yapmıştır. Kitabın ikinci yarısı örneklerini bana göre tam netlikte ifade edemiyor. Ama sistemli düşünmenin öğelerinin neler olduğunu ve parçaları nasıl birleştirmem gerektiği konusunda hızlı bir fikir edindim diyebilirim.
* Birikimler, akışlar, bağlantılar kitap içerisinden aldığım kelime notları.
Zihnimiz, akışlardansa birikimlere odaklanmaya daha meyillidir. Akışlara odaklandığında ise içeri akışa dışarı akıştan daha çok konsantre olduğu gözlenir. Bu şu anlama gelir; bazen unutsak da birikimimizi istediğimiz seviyeye getirebilmek için birden fazla yol vardır.
