Depresyon hiç de duygusal bir rahatsızlık değildir ! sahip olduğunuz his, çarpıtılmış olumsuz düşüncelerinizin bir sonucudur; tıpkı soğuk algınlığı gibi. Depresif belirtilerin ortaya çıkmasında ve sürmesinde, mantık dışı kötümser tutumlarınız başrolü oynar.