Mehmet
@_MEHMET_SS
Deneyim tatmin edici olduğunda bir davranışı tekrarlama olasılığımız artar.
Reklam
Bir sürecin başlangıcını ne kadar ritüelleştirirseniz büyük şeyler yapmak için gereken derin odaklanma haline girme ihtimaliniz de o kadar artar.
Kötü alışkanlıklarınızın nedenlerini bulmanın ve düzeltmenin anahtarı onlarla ilgili çağrışımlarınıza ifade ediş şeklinizi değiştirmektir.
Dopamin sadece haz aldığınızda değil, haz beklentisine girdiğinizde de salgılanır. Kumar bağımlıları kazandıktan sonra değil bahis oynamadan hemen önce dopamin hücumu yaşarlar.
Reklam