Yağız
@_Yagizz
Şu an bir armağandır
Şu anda okuduğu kitaplar
Gestalt Terapi - Duygunla kal
Duygunla kal. Bunları yaşaman gerekiyorsa yaşamalısın. Uykusuzluk... Gerginlik... Hüzün... Öfke... Çaresizlik... Hisset! Yaşamadan aşamazsın. Kendini "iyi hissetmek" için bir şey yapma. Kendini duygularına bırak.
Kontrol etme dürtüsü
Özgür ve bağımsız olmak için kendini ve yaşamını kontrol etmeye çalışmak; özgür ve bağımsız olmanı engelleyen bir prangadan başka bir şey değil.
Dur, savunmaya geçmeden kendini dinle. İçindeki sesi duy. Ne hissediyorsun? Hissettiğin dürtüleri fark et.
İçsel benliğimize girdiğimizde, içsel varlığımızın derinliklerine inip kendi varlığımızın sınırlarını zorlayarak en derindeki korku ve kaygılarımızla tanıştığımız ve onları alçakgönüllülükle kabul ettiğimiz zaman insanlığımızı görürüz.
Çocukluk travmalarımı şimdiki algılarımla ve sezgiyle kavrayıp açıklayabilirsem onların tutsaklıklarından kurtulabilirim. Geçmişteki örselenmelerimi şimdi daha olgunlukla hissedebilirsem eskiden kalmış yaralarımı sarabilirim.