Melek
@_evininceosu
Şu anda okuduğu kitap
"Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz."
Reklam
"Quebec Bishops Üniversitesi'nden Fuschia Sirois'in gerçekleştirdiği yakın tarihli bir araştırma var. Savsaklama alışkanlığının insan sağlığını gerçekten de tehlikeye attığını ortaya koyan bu hayli ilgi çekici araştırmaya göre kişinin bir işi savsaklaması bedenini iki yönden olumsuz etkiliyor.
Birincisi, savsaklama strese neden oluyor ki bu da bağışıklık sistemini zayıflatarak bireyin sağlığına zarar veriyor. İkincisi de kronik savsaklar, egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve yeterince uyuma gibi sağlığa yararlı davranışları gereksiz yere erteliyorlar."
"Savsaklamanın olumsuz duygulanımlar (ya da duygudurumlar) ile daha sıkı ilişkili olduğu yönündeki bulgu biraz kafa karıştırıcı görünüyor. Eğer bir şeyleri savsaklıyorsak, yapmak istemediğimiz görevlerdense hoşumuza giden şeylerle meşgul oluşumuzdan ötürü aslında kendimizi daha iyi hissetmemiz gerekir. En azından savsaklayan kişinin hissettiği şeyin bu olduğu düşünülür."
"Chicago DePaul Üniversitesi'nden Joseph Ferrari'nin farklı kültürler üzerinden gerçekleştirdiği araştırmanın da gösterdiği gibi, savsaklama alışkanlığı aslında nüfusun en az 0/20'sinde bir hayli kronik düzeyde seyrediyor ve insan hayatını pek çok bakımdan olumsuz etkiliyor."