Şenol Akbaş
@akbsnl
60 okur puanı
Ekim 2020 tarihinde katıldı
Uyku, bedenin ve özellikle beynin dinlenebileceği bir zaman dilimi. Fazla uyumakla dinlenme arasındaysa doğrusal ilişki yok. Yani cumartesi geceleri kurulan " Yarın şöyle iyi bir uyku çekelim de dinlenelim!" cümlesi aslında bir tür kendini kandırma, bir aldatmaca. Çağdaş yaşamın bize sunduğu bir hile, yalan.
Uyku zamanı, güneşin ritmine göre ayarlanmalı. Beyin, güneş doğmadan önce çalışmaya hazır hale gelmeli. Yani beynini kullanan kişi güneşten önce uyanmış olmalı.