havvabade
@badeozates
Daha iyi alışkanlık inşa etmek için yapabileceğiniz en etkili şeylerden biri, arzulanan davranışın normal davranış olduğu bir kültüre katılmaktır.
…
Kültürünüz neyin normal olduğu konusunda beklentinizi belirler. Etrafınızda sizde olmasını istediğiniz alışkanlıklara sahip olan insanlarla çevreleyen. Birlikte yükselirsiniz.
Reklam
Charles Darwin‘nin belirttiği gibi, “ insanlık tarihi boyunca işbirliği ve doğaçlama yapmayı en etkili şekilde öğrenenler baskın gelmişlerdir.” sonuç olarak en derin insan arzularından biri, ait olmaktır. Ve bu kadim tercihin modern davranışımız üstüne güçlü bir etkisi vardır.
Bizi eyleme geçiren, ödülün ele geçmesi değil, yarattığı beklentidir.
Alışkanlık, dopamin kaynaklı bir geribildirim döngüsüdür.
Her alışkanlığı normalüstü bir uyarıcıya dönüştürmek mümkün olmamakla birlikte, her alışkanlığı da daha cazip kılaabiliriz. Bunu yapmak için işe, şiddetli isteğin ne olduğunu ve nasıl işlediğini anlayarak başlamalıyız.
Reklam