Kaygı gelişmeyi ve farkindaligi engeller, etkin yaşam alanini daraltır. Duygusal sağlık ile kişisel farkındalık doğru orantılıdır. Bu nedenle kaygının dagitilmasi farkindaliginin artmasini, benliğin genişlemesini sağlar. Benligin genişlemesi duygusal sağlığa ulaşılması demektir.