Kitabı birçok güzel yorum doğrultusunda aldım. Çoğu kişi herkesin okuması gereken bir kitap olduğunu belirtmişti. 12 günlük bir sürecin ardından kitabı bitirmiş bulunuyor ve bütün o güzel yorumlara katıldığımı belirtmek istiyorum.
Adından da belli olacağı üzere kitap iyi hissetmenin yollarını son derece akıcı bir dille bize gösteriyor. Çoğunlukla depresyon hastaları için yazılmış olan kitap; sadece depresyonla değil, günlük duygusal çalkantılarla nasıl baş edebileceğimizi de anlatıyor. Ayrıca giriş kısmında kitabın depresyon hastalarına ne denli iyi geldiği istatistiksel veriler olarak bize sunulmuş, söz konusu bilişsel terapinin kanıtlanmış etkileri bizlere gösterilmiş.
Altını çizerek ve sindire sindire okumaya çalıştığım bir kitap oldu. Her gün baş etmek zorunda kaldığımız olumsuz düşüncelerin aslında bilişsel çarpıtmalarımızdan ibaret olduğu gerçeği beni son derece rahatlatan ve bu kitaptan aldığım en değerli bilgilerden biridir. Bu tarz bilgilerden bol bol bulacağınız, kendinizi keşfetmenize ve iyileştirmenize yardımcı olacak bir kitap olduğunu belirtmek istiyorum. Bundan sonraki zamanlarda açıp bir iki cümlesini tekrar tekrar okumaya ihtiyacımın olacağını şimdiden kestirebiliyorum. Çok geç kalmadan okumanızı diliyorum.
