Bilişsel ve Davranışçı Terapi Yorumları ve İncelemeleri

Cenk Tekin

144 syf.

Puan vermedi

Ayesha S. Ratnayake'nin İleri Yaşam Teknikleri adlı kitabı, hayatınızın her alanında gelişmenize yardımcı olacak pratik ve bilimsel bilgilerle dolu bir rehber. Yazar, sağlık, para, ilişkiler, liderlik gibi 17 farklı alanda 750'den fazla önemli bilimsel gerçeği kolayca uygulanabilir tekniklerle sunuyor. Kitapta, bilişsel davranışçı terapi gibi dünyaca kabul görmüş tekniklerden, meditasyon ve mindfulness gibi alternatif yöntemlere kadar geniş bir yelpazede bilgiler yer alıyor. Yazar, her bir teknik için somut örnekler ve vaka çalışmaları sunarak, bu tekniklerin nasıl uygulanabileceğini ve hayatınızda nasıl bir fark yaratabileceğini açıkça gösteriyor. İleri Yaşam Teknikleri, ister kişisel gelişiminiz için yeni bir başlangıç yapmak isteyin, ister belirli bir konuda kendinizi geliştirmek isteyin, size yardımcı olacak bir kaynak. Yazarın akıcı ve samimi dili, kitabı okumanızı kolaylaştırıyor ve her sayfada yeni bilgiler edinmenizi sağlıyor.

İleri Yaşam TaktikleriAyeska S. Ratnayeke · Aganta Kitap · 202220 okunma

Şeyda.

@Seyda_arslanoglu·

31 Ocak 23:14

216 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

7 günde okudu

Bu kitap öncelikle Serdar Ortaç ve benim gibi depresyonla mücadele edenlere hatta depresyonda olduğunu dahi bilemeyenlere gelsin. Özellikle son gruptakişer için büyük farkındalık yaratacak bir kitap. Kitabın içeriğiyle üslübu gayet açık ve yalın. Sizi akademik terimlere boğmadan hem teorik hem de pratiğin bir arada olduğu kendi kendine terapi kitaplarına güzel bir örnek. Kitap beni zaten farkında olduğum ve yapmayı planladığım şeylere -ki kitaba başlamadan önce spora başlamıştım ve sporun bu kadar etkili olduğunu ciddi deneyimledim - daha çok teşvik etti. Bununla beraber depresyonun sebeplerini ve belirtilerini daha iyi öğrendiğim açıklamaları oldu. Uzun süredir var olan ve baya dert edindiğim bir sorunumun sebebini bulmama yardımcı oldu. Bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini detaylıca açıklamasıyla destekleyici örnekleriyle etkinlik/kayıt çizelgeleri ve daha birçok işlevsel uygulamalarla gayet faydalanılacak bir kaynak. Okuduğum için kendimi daha iyi ve farkında hissediyorum. Son olarak başta kendime, depresyon ve benzer şikayetleri olan herkese depresyon ve yas gibi süreçlerden kaçmamalarını, korkularla kaygılarla içe atıp yok sayıp baskılayıp geçici çözümler üretmektense ve yine kim ne derse desin asosyal, suratı bir karış, ağlak, zırlak vb. o hali kabullenip yaşamalarını tavsiye ediyorum. Hayat acıyı deneyimlemek ona karşı tutum geliştirmekten ibaret. Bu tutum geliştirme süreci bitmiyor ve bitmeyecek. Yani herkesin kendine has miadına kadar bitmeyecek. Her sorun dert keder yeni tutumlar geliştirmemizi sağlayacak ve bu bizi ham benliğimizi olgunlaştıracak. Sevgilerle...

Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020248 okunma

Reklam

özgür yüce

@ozguryuce·

30 Ocak 14:19

291 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

• ■ Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir? ■ Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz? ■ Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz? ■ Duygularımız aslında nelere işaret eder? ■ Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz? ■ Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar? ■ Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir? Buna benzer sorulara cevap olacak olan bu kitap . • Türkiye’nin önde gelen bilişsel davranışçı terapistlerinden Prof. Dr. Hakan Türkçapar’ın tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldığı Fark Et, Düşün, Hisset, Yaşa bu alanda Türkçe yazılan ilk bilimsel temelli “kendi kendine yardım” kitabı niteliğini taşıyor. • Bu kitabın amacı size hazır bir çözüm sunmak değil, sorunları nasıl çözeceğiniz konusunda bir yöntem öğretmek. Bu kitapta size aktarmaya çalışacağı yöntem, çağdaş bilimsel psikoterapideki en geçerli yöntemlerden birisi olan bilişsel davranışçı terapi ilkelerine dayalıdır. • Umarım bu kitabın, yaşamı anlamlı ve doyumlu geçirmenize "iyi yaşamanıza” bir katkısı olur. • Herkese keyifli okumalar diliyorum..!

Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,348 okunma

Arda

@arda_01·

22 Ocak 22:03

160 syf.

· Kitabı okudu

6/10 puan verdi

9 günde okudu

Açıkçası

Freda McManus çok açık ve anlaşılır yalın bir dil kullanmış, bu anlamda çok iyi. Ancak kitabın genel kısmı olan Bilişsel Davranışçı Terapiyi daha can alıcı bir şekilde anlatmasını beklerdim. Çünkü günümüzde çok önemli bir ekol haline gelmiş ve her psikoloğun danışanlarına uyguladığı bir yöntem haline gelmiştir.

Meraklısına Bilişsel Davranışçı TerapiFreda McManus · Nova Kitap · 20237 okunma

Fikrimmcee

@Kitaplar_uzerine·

22 Ocak 20:32

225 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

diğer yollardan gitmek .... mod terapisi üzerine ..

bilişsel ve davranışçı terapinin ikinci ve yine benim severek okuduğum kitaplardan ... bu kitabı hayatı yeniden keşfedin kitabıyla beraber okudum ve gerçekten birbirini tamalar nitelikte iki kitap diyebilirim . kitabın arkasında ekler kısmındaki çalışma kağıtlarını çok sevdim ve aklıma geldikçe bol bol notlar aldım. belirli ve inatçı duygu kalıplarından kolay kurtulabilmek için bir nevi terapi kitabı. oldukça sade net ve anlaşılır. kendi kendinize test çözüyormuş hissi veriyor. yaşam örüntülerinizi anlamlandırabildiğiniz ve bu örüntüleri doğru bir şekilde çözebileceğiniz bir kitap .. tavsiye ederim ve unutmayın GÜVENDESİNİZ, SEVİLMEKTESİNİZ VE BİLGESİNİZ ... şimdiden iyi okumalar ..

Gitta Jacob

Hannie van Genderen

Laura Seebauer

Mod TerapisiHannie van Genderen · Psikonet · 2014911 okunma

Uğur İkitemur

@ugurikitemur·

19 Ocak 17:20

256 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

7 günde okudu

Güneşe Bakmak Ölümle Yüzleşmek

Sohbet buraya geldiğinde, başka konuşalacak şey mi kalmadı, içim daraldı kapatın konuyu lütfen, gibi cümleler duyardım zaman zaman. Büyük ihtimalle sizler de. Ölüm bilinci, maalesef sevdiğiniz birinin kaybıyla insanda gerçek bir yer ediyor. Benim bu konulara yönelmemdeki sebep biraz da insanların tepkileriyle bu konuya pandoranın kutusu gibi

devamını oku

Güneşe Bakmak Ölümle YüzleşmekIrvin D. Yalom · Pegasus Yayınları · 20172,193 okunma

Reklam

Ayrıkotu

@Belkis63·

14 Ocak 18:17

291 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Kitabın alt başlığı "Kendi Kendine Terapi" . Türkiye de önemli bir psikoloğun kaleminden kişisel gözlemleri ve terapide fark ettikleri üzerine. İnsanın nerelerde hata yaptığını, en az kendini tanıdığını, korkularını detaylı bir şekilde ele almış. Hatta bir tablo da var kendinizi ve yaşadığınız olayları analiz etmeniz için. Bilişsel davranışçı psikolojide kullanılan yöntemi ve insanın benliğine yönelik iyileştirme çalışmasını anlatması iyi geliyor. Aşama aşama kendinizle sohbet ediyorsunuz. Bazı yerler aşırı tekrar gibi gelse de psikoloji okumaları sevenlerin beğeneceği bir kitap.

Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,348 okunma

221 İleri

203 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.