"İnsan değer verdiği yerden kanar."
Reklam
"Öz-şefkat herkesin acı çektiği bu hayatta, kendimize destek çıkmak demektir. Kendi elimizden tutup, sevdiğimiz birine gösterdiğimiz hassasiyeti, anlayışı ve kabulü kendimize de göstermek demektir."
"Bilinçli farkındalık (mindfulness), içinde bulunduğumuz anda yaşananların, deneyimlediklerimizin tam anlamıyla farkında olma; yaşamı düşüncelerimiz aracılığıyla değil, duyularımız aracılığıyla deneyimleme becerisidir."
"Hayatımız, duygularımız, düşüncelerimiz değişir fakat hayata karşı bakış açımız sabit kalır."
ÜZÜNTÜ+ Üzüntüyü Hissetmeye Gönüllü Olmamak = DEPRESYON
Reklam