büşra
@busdedee
Samet Bey’in 6 Ekim 2024 tarihinde Ankara dönüşü Kocaeli’nde imzalattığı “öğretici” olan bu kitabı okumak şu ana nasipmiş. Aslında kitabı okuma motivasyonum öğrencilerime öğrenmek konusuyla ilgili bir şeyler aktarabilmekti. Ama kitabı kendim için okuduğumu ilerleyen sayfalarda fark ettim.
Üniversite sınavına çalışırken öğrenme konusu üzerine pek de düşünmeden ders çalışıyordum. Zaman geçtikçe bazı konuları öğrenemiyordum ya da unutuyordum. Kendi kendi bazı teknikler deniyordum ama bazen de uygulamıyordum bu teknikleri. Şu an teknik diye ifade ediyorum ama o sıralar bu yaptıklarımım birer teknik olduğundan bi’ haberdim. Velhasıl lisansta detaylıca psikoloji ile ilgili konuları öğrendikçe ben de “öğrenmeyi öğrenmek” önemli diyerek nağmeler atıyordum. Tübitak projem için sunum yaptığımda öğrencilere verimli ders çalışma teknikleri ile ilgili onlara nasıl öğrenmeniz gerektiğini sizler düşünün vs. demiştim.
Kitapta benim bahsettiğim gibi öğrenme teknikleri anlatılmıyor tabi ki de. Yazarın deneyimleri, zaman yönetimi, kitap seçimi, okumaların nasıl yapılacağı vs. anlatılıyor. Yani eğer bir alanda uzmansanız ya da muhtelif alanlarda okuma yapmak istiyorsanız ve ilminizi genişletmeyi düşünüyorsanız kitap okunmayı hak ediyor.
Reklam
Mezun olalı 1.5 yıl oldu.. Rehber öğretmen olarak çalışmaya başlayınca ne kadar az şey bildiğimi fark ettim. İpin ucundan tutmak adına bu kitapla başlamak istedim. Bence gayet de iyi oldu. Az az da olsa kavramlar, tanımlar ve genel çerçeve tekrardan zihnime oturmuş oldu. Ayrıca her bölüm sonu yazılan konu üzerine kitap, film ve site önerileri de işe yarayabilir.
Bundan sonraki hedefim aslında lisansta gördüğüm her ders için bi’ kitap okumaktı ancak şimdilik işe yarar olması adına eğitimde rehberlik hizmetileri ile ilgili bir kitap okumak istiyorum ve kalan izin günümde okul, rehberlik, okul psikolojik danışmanlığı üzerine çalışmayı düşünüyorum.
Sağlıcakla..
Yılın ilk kitabı olma şerefine nail oldu..
Freud’u lisansta yalnızca kuramı üzerinden anlatmıştı hocalarımız. Kendi yaşamının kuramı etkilediğini biliyordum ancak bu kadar derinlikli olacağını tahmin etmezdim. Keşke lisansta okusaydım dedim ama her kitabın bi’ vakti var. Altay Cem Meriç’ten kitabın incelenmesi izlemek ve Freud hakkında düşünceler edinmek de gayet bilgilendirici oldu.
Günümüzde Psikanalize tarihsel önem atfedilmekle birlikte maalesef kuramın sayılı içerikleri önem arz ediyor. Nevrotik olarak nitelendirdikleri Adler ve Jung’ atıf daha makuldür. Söyleyecek çokça şey olmakla birlikte Freud’u değerlendirmeyi yapmak istemiyorum. En azından şu an.
Psikoloji, PDR ile ilgiliyseniz kitabı okuyabilirsiniz ve tabi ki sadece araştırmak isterseniz de..
psikolojik sağlamlık üzerinePsikoloji
Bu kitabı katılacağım kitap kulübü için okumaya niyet edip aniden kolum kırılınca niyet ettiğim için okudum. Yazarın okuduğum ilk kitabıydı. Kendisini yeni tanıdım.
Psikolojik sağlamlığı ele alırken sadece yetişkinler üzerinden anlatmaz, çocuklar için de psikolojik sağlamlığın ne kadar önemli olduğundan bahsederek kitapta bahsetmiştir. Psikolojik sağlamlık nedir diye başlamadan önce bugün neden bu kadar önemli olduğundan bahsediyor kitap. Bu konu hakkında kitabı yazması da ülkemizde yaşanan 6 Şubat 2023 depreminin getirdiği olası sorunlar. Dünyada da yaşanan çeşitli etkenler (COVİD-19, Küresel ısınma, göç, dijitalleşen dünya vs.) yer almaktadır.
Peki nedir psikolojik sağlamlık? Psikolojik sağlamlık bir beceridir. Bireylerin olumsuz duygusal deneyimlerin üstesinden gelme, stres verici ya da potansiyel travmatik deneyimler karşısında uyum sağlayıcı örüntüler sergileme yeteneği olarak ele alınmaktadır (Stomff, 2019). Yazar, psikolojik sağlamlığı bilişsel esneklik, öz düzenleme ve duygu düzenleme olarak ele alarak açıklamaktadır. Ayrıca yaşama açık olmanın ve çevrenin etkisinin de kavramı açıklarken bağımsız olmadığını düşünmektedir.
Burada benim en önemsediğim şey psikolojik olarak sağlam olmanın olumsuz olay ve duygulardan, yaşantılardan etkilenmemek anlamına gelmediğini, bilakis bireyin
yaşama açık olarak kucaklaması gerektiğinden bahseder. Olarlardan uzak durmak ya da olayın tamamen içerisinde olmak değil, dengede olmaktır psikolojik sağlamlık. Her zaman güçlü olmak değil, gerektiği şekilde bu beceriyi kullanabilme kabiliyetimizdir.
Zor duygularla (kaygı, öfke, suçluluk ve utanç) baş etmek için bazı notlar öne süren bu kitapta ortak olan birkaç nokta şu şekilde:
1-Duyguyu fark etmek
1-Hissedilen duyguyu ifade etmek ve sorumluluğunu almak.
2-Duygunun
ben “sevmeyi” seçiyorum!
insanlık tarihi boyunca aşk ve sevgi felsefede tartışılagelmiştir. son zamanlarda özellikle aşkın ve sevginin farkı gözler önüne serilmektedir. Chapman da bunu dile getirmiştir. sevginin bir tercih olduğunu, kişinin partneri için gelişimini destekleyerek fedakarlıklar yaparak sevgisini ifade edeceğini söyler. fakat bunu yaparken çoğunluklu partnerimizin değil kendimizin bazen farkında bile olmadığımız sevgi dili ile yaparız. bu noktada hem kendimizin hem de partnerimizin sevgi dilini keşfedip bilmek ve bilerek sevgimizi göstermek oldukça yararlı olacaktır. peki nedir bu sevgi dilleri?
1-onay sözleri
2-nitelikli beraberlik
3-armağan alma
4-fiziksel temas
5-hizmet davranışları
ben ise sevdiğim adamla aynı sevgi dilini konuşuyorum.. “nitelikli beraberlik”
Reklam