Kısacası vücut egzersizlerinin akli faaliyetleri ve bilhassa iradeyi geliştirip kuvvetlendirdiği kesindir.
Payot’nun dediği üzere “ Beden egzersizleri, irade terbiyesinin ilkokuludur.” Sağlam iradeli olmaya hazmedenler için bu ilk derste gösterilen küçük irade fiillerinden başlamak, irade terbiyesinde takip edilecek en iyi yöntemdir.
Bir çok işi birden yapmaya girişmek muhakkak şiddetli bir yorgunluk meydana getirir. Her şeyi sırayla ve mükemmel şekilde yapalım. Sadece süratle ilerlemek için değil, aynı zamanda yorgunluktan kurtulup tamamlanmış işlerin büyük mutluluğuyla lezzet bulmak için de yegane vasıta budur.