DİYETTO
@diyetto
Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Diyetisyen
1 okur puanı
Kasım 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Boş mideyle uyku, hazmetme işe yarayan mide asitlerinin çözülmesine neden olur.
Akşam yemeğinin terki ihtiyarlık sebebidir.
Beynini çalıştıranlar bedenini çalıştıranlardan daha çok gıdaya ihtiyaç duyarlar.
Okur Takip Önerileri
Yemekten önce ve sonra tuz yemek, vücut için pozitif iyon sağlar. Bu nedenle yemeğe tuzla başlamak tokluğa neden olur.
Çok sayıda rivayet, Hz. Peygamber'in yemek öncesinde el ve ağzını yıkadığın, sonra da besmele çekerek yiyip içtiğini belirtir. Bu şekilde yapmak yemeğin bereketini artırdığı gibi daha az yemekle doymayı da sağlamaktadır.
Rasulüllullah'ın ashabı dediler ki
-"Biz yiyoruz, ancak bir türlü doymuyoruz, ne yapalım?" Rasülallah:
-Ayrı ayrı yemekte olmayasınız? diye sordu. Evet dediler. Rasülallah da 'Öyleyse yemeğinizde toplanıp bir sofra kurarak hep beraber yiyin, yemeğe Bismillahirrahmanirrahim diyerek başlayın. Böyle yaparsanız yemeğiniz hakkınızda mübarek kılınır' buyurdu
Sizden kimse sakın sol eliyle yiyip içmesin. Çünkü şeytan soluyla yer içer.
Yemeğe tuz ile başlayıp tuz ile bitirilmelidir.
Çok sayıda rivayet, Hz. Peygamber'in yemek öncesinde el ve ağzını yıkadığını, sonra da besmele çekerek yiyip içtiğini bildirir. Bu şekilde yapmak yemeğin bereketini artırdığı gibi daha az yemekle doymayı da sağlamaktadır.
"Biz yiyoruz, ancak bir türlü doymuyoruz, ne yapalım?" diye sordu ashab.
Bunun üzerine Rasülallah, 'Ayrı ayrı yemekte olmayasınız?' diye sordu.
'Evet' dediler.
Rasülallah da, "Öyleyse yemeğinizde toplanıp bir sofra kurarak hep beraber yiyin, yemeğe Bismillahirrahmanirrahim diyerek başlayın. Böyle yaparsanız yemeğiniz hakkınızda mübarek kılınır" buyurdu.
Bağdaş kurularak ya da diz çökülerek sofraya oturulduğunda mide katlandığından sofradan daha az yiyerek kalkılır. Oysa masada veya ayakta yemek, doyma hissini azaltır.
Sağlığın yolu mideden geçer.
Bir hadiste
"Mide vücudun sarnıcıdır ve damarlar onun içine dalarlar. Eğer mide sıhhatli ise damarlar da sıhhatlidirler. Eğer mide kötü durumda ise o zaman hastalanırlar."
İbni Sina diyor ki;
Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört beş saat hiçbir şey yeme. Şifa hazımdadır. Yani kolayca hazmedeceğin miktarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, yemek üstüne yemek yemektir.
Efendimiz aleyhisselam
"Benim ashabım iyice acımadan yeme. Yedikleri zaman da tıka basa yemezler, daha iştahları varken sofradan kalkarlar."
"İdeolojilerin çökmeye yüz tuttuğu süreç içerisinde bilinçli, planlı; insanın fizyolojisi, psikolojisi ve sosyal yapısı gibi tüm değerlerini ele geçirme, el koyma planıdır obezite."
Peygamberimiz:
"Mide hastalıkların evidir. Perhiz ise tedavi ve ilaçların başıdır. Her vücuda alışık olduğu şeyleri veriniz." buyurmuştur.
İnsan ne yerse odur.
Bugün besinler hakkındaki bilgimiz, Merih ve Utarit yıldızları hakkındaki bilgimiz kadardır. Oysaki biz besinlerimizdeki maddelerden müteşekkil bir varlığız. İnsan ne yerse odur.
