Elif
@elif___ce
Şu anda okuduğu kitap
İyi bir yemek yememişseniz iyi düşünemez, iyi sevemez, iyi uyuyamazsınız.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
İyi Hissetmek kitabı, terapi ve kendine yardım anlamında okuduğum ilk kitaptı. Diğer kişisel gelişim kitaplarından farklı olarak yazarının psikiyatrist olması ve yorumlarda da ayrı tutulması okumama sebep oldu. Kitapta doktorun hastalarıyla yaşadığı vakalar ve diyaloglar var, ve belli durumlarda yapılabilecekler için bazı pratik uygulamalardan bahsediliyor. Kitabı okurken aynı zamanda doldurabileceğiniz öfke ölçeği, tutum ölçeği gibi ölçekler de var. Yöntem olarak da en çok çift sütun tekniği üzerinde durulmuş. Bu yöntem sizi olumsuza iten düşünceleri bir sütunun sol tarafına yazıp, sağ sütuna da kendinizi savunmanızı içeren cümleler yazmanızı içeriyor. Kimi zaman işe yarayabilecek kısımları olsa da, ben şahsi olarak bazı yerlerini uzun ve sıkıcı buldum. Bu yüzden bitirmem biraz fazla zaman aldı.
Evet, ama sizin değeriniz sabittir, ve dünyanın üzerinize yığdığı çöplük ona dokunamaz bile.
