bipsikolojik
@esmacay
Psikolojik Danışman
Kocaeli
18 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Geçmişimizi onunla ilişkimiz bittiğinde bir kenara bırakıyoruz. Onunla alışverişimizi tamamladığımızda. İşte, o kadar basit.
Sayfa 218
Daha derin duygularımızla temas etmekten kaçınmamızın birçok yolu vardır. Kendimizi meşgul ederek duygularımızı yoklayacak zamanı kendimize vermeyiz; düşüncelere dalarız (takıntılar çok faydalı olabilir); bedenlerimizi kasıp duyguların fizyolojik karşılıklarını bloke ederiz ve deneyimi en alt seviyeye indirip muhafaza etmek için derin olmayan nefesler alıp veririz.
Psikoterapinin birçok alanı ve on iki adımlı iyileşme hareketi programları, hissedemediğiniz şeyleri iyileştirmeyeceğiniz fikrini savunur. Hissizleşmek ve duyguları örtbas etmek, yarayı korur ama iyileşmeyi engeller.
"Kendini koruma mekanizmalarını yıkıp çocukluğumuzda yaşadığımız deneyimlerle nihayet bağ kurabildiğimizde canımız acır. Dokunmak istememiş olduğumuz derin bir keder kuyusuyla karşılaşırız. Bu kuyuda hem o zamanlar deneyimlenemeyecek kadar acı veren ve sistemlerimizin bir yerinde 'etrafı çevrilmiş' bir halde durmakta olan duygular, hem de neler yaşadığımızı ve ne kadar çok şeyden mahrum kaldığımızı ve neler kaçırdığımızı anladığımızda hissettiğimiz şu anki acımız vardır. Filmdeki sevgi dolu anneyle çocuğunu izlerken döktüğümüz gözyaşları, aslında olmuş olabilecekler ve olması gerekenler için dökülen gözyaşlarıdır. "
Sayfa 205
Okur Takip Önerileri
"İstemek" dedi ölçülü bir sesle, "ilginç bir sözcüktür. Yoksunluğu anlatır. Bazen de o boşluğu başka bir şeyle doldururuz ve ilk baştaki istek bütünüyle kaybolur. Belki de senin sorunun istemek değil, yoksun olmak. Belki de cidden yaşamak istediğin bir hayat var."
Sayfa 61
"Doğru. Ebeveynime karşı ne hissettiğimi onlara göstersem, neden öleceklerini düşünüyorum ki o zaman? Hissettiklerimi hissetmeye hakkım var. Dürüstlük bu, bir kısasa kısas meselesi değil. Okuldaki din dersinde dürüstlük soyut bir kavram olarak destekleniyor da anne babamızla olan ilişkimizde neden yasaklanıyor?"
Sayfa 111
"Bir insanın yaşayabileceği en korkunç aydınlanma anı, babasının da insan olduğunu... Etiyle kemiğiyle insan olduğunu keşfettiği andır muhtemelen."
Sayfa 144
