Sue S
@esuess
Doktor
5 okur puanı
Nisan 2024 tarihinde katıldı
Yapılması gereken bir iş üzerinde çalışmayı son ana dek erteledikçe, bir biçimde kendimizi sabote etmeye imkan yaratmış oluruz.
Reklam
"Bugün yapmak istemediğim işi yarın da yapasım olmayacak."
Gündemimizdeki bir sorumluluk veya işle ilgili "En iyisi bunu yarın yapayım," diye düşünüp savsaklama sinyalleri vermeye başladığımızda durup şöyle düşünmemiz gerekiyor: "Yok, galiba yanlış bir öngörüde bulunuyorum. Büyük ihtimalle yarın da bunu yapasım olmayacak." VE mutlaka şunu da ekleyelim: "Harekete geçmem için illa yapmam gereken şeye motive olmam gerekmiyor."
Görevi yarına bıraktığımız an olumsuz hislerden kurtulup rahatlarız. Ve lisedeki psikoloji dersinden de hatırlayabileceğiniz gibi, ödüllendirilen davranışlar tekrarlanırlar. Kendi savsaklama davranışımızı da işte bu şekilde pekiştirerek başlı başına bir sorun haline getiririz.
Reklam