Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden GelmekKatharine Rimes · Psikonet Yayınları · 2016240 okunma
Çekingenliğin üstesinden gelmek ister misiniz?
İyi Yaşa Sağlıklı Ol serisinden okuduğum ikinci kitap "Cesur Ol" ile karşınızdayım.
Kitap boyunca yol arkadaşımız olacak canavarımızın adı bu kez Deniz.
Kitap, çekingenliğin üstesinden gelme becerisini bir çok etkinlik ve güzel fikirlerle sağlıyor.
Önce çekingen seni tanıyor, sonra cesur olduğun anları anımsamanı ve kendini fark etmeni sağlıyor. Bir yandan çekingenlik nedir bunu anlatırken, diğer yandan da sana göre cesaret gerektiren şeyleri konuşup, çekingenliğin hayatı nasıl etkilediğine dair kendinden örnekler vermeni sağlayarak içeriği tamamen sen odaklı hale getiriyor.
Böylece kitap, sen üzerinden yaptığı etkinliklerle kendinin tam anlamıyla farkına varmanı sağlıyor. Bazı etkinlikler ise günlere yayılarak kendini gözlemlemeni sağlayan türden.
Baktığımda gerçekten insan psikojisini adım adım çözümlüyor.
Nefes egzersizleri, motivasyon kelimeleri, negatifi pozitife çevirme becerisi, bedenine iyi bakmanın yolları ve zihne faydaları, başa çıkabilme yolları gibi bir çok öğreti ile de terapinin devamlılığını sağlamayı amaçlıyor.
Arkadaşlarım kitapların yaşı yok, tıpkı bu kitap gibi. Benim bile okurken kazanımlarım oldu. Ben yaşta etkisi böyleyken 7-11 yaş arası çocuklar için müthiş bir yardımcı olacağına eminim.
Kendin Ol 'da ki gibi içeriğinde Ebeveynler ve Bakım Verenler İçin de bir rehber ve ebeveyn ile çocuklar için okuma önerileri var.
Okuyun, okutun ve çocukların ulaşabileceği bir yere koyun.
