Beyinlerimiz tehlike olasılığını saptamak ve ondan kaçınmaya çalışmak üzere çalışır. Bu temel işlevde tek bir kusur bile OKB’ye yol açar.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
“İnsan olmak bir anlamda geleceği tahmin etme ve belirsizliği kabullenme arasındaki dengeyi yönetmektir. Endişe ise dengenin sarsıldığının bir işaretidir.”-Susan M. Orsillo ve Lizabeth Roemer, The Mindful Way Through Anxiety
Anksiyete söz konusu olduğunda düşünceler tehdide odaklanır; gerginlik ve korku gibi duygular hissederiz ve korkulan sonuçları engelleme çabası gibi davranışlar sergileriz.
Asla gerçekleşmeyecek şeyler için sıklıkla endişelenmeye meyilli olabiliriz ya da bir topluluk önünde konuşurken panik atak yaşayabiliriz.
Endişe, anksiyetenin belirsizlik içeren durumlardaki korkulan sonuçları defalarca düşündüğümüz, özel bir türüdür.