Yoğun korku en bunaltıcı duygulardan biridir. Korkuya kapıldığımızda sinir sistemimiz son derece uyarıldığından ve bedenlerimiz kendini aksiyona hazırladığından herhangi bir şeye odaklanmak çok zordur.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Mükemmeliyetçiliğin panzehiri kusurları kabullenmektir.
Erteleme genellikle mükemmeliyetçilikten kaynaklanır.
Bilinçli olmak, farkında ve keşfettiğimiz şeye açık halde olmadır.
Düşüncelerinizin sadece düşünce olduğunun farkına varın, gelip gitmelerine izin verin.