Kabullenişin önemli bir bölümü, önümüzde duran gerçeklere gerektiği gibi tepki vermemizi sağlamasıdır.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
İşlerin nasıl yürüdüğüyle mücadele etmeyi bıraktığımızda stresimizden büyük oranda sıyrılırız.
Bilinçli farkındalığın ikinci temel özelliği olaylara olduğu gibi kucak açmak, yani kabullenmektir.
Farkındalık, içinde bulunduğunuz anı doya doya yaşamaktır.
Olumsuz temel inançların, kendimizi iyi hissettiğimiz dönemlerde uykuda beklediğini ve güçlü duygulara kapıldığımızda kendini gösterebileceğini aklınızda bulundurun.