İnsanlar zorlu yaşam olaylarıyla karşılaştıklarında, problem çözme moduna kendilerini o kadar kaptırırlar ki, bir an için duraksayıp o anın onlar için ne kadar zor olduğunu düşünmezler. Acı veren düşünce ve duygulardan kaçınma eğiliminin aksine, farkındalık tatsız bir durumdayken bile, deneyimimizin gerçekliğiyle yüzleşmemize olanak tanır.