Büşra T.
@gitarlikitapci
İnstagram1: @ busrattunc
İnstagram2: @ gitarlikitapci
youtu.be/n8lVYZh7VCM
Şu anda okuduğu kitaplar
"Sihirli bir hayat derken?.."
"Evet, sihirli bir hayat,"
Reklam
", muhteşem bugünüme ve harika geleceğime çok fazla eski acıyı taşımıyorum."
"Bundan yirmi yıl sonra, yaptıklarınızdan çok, yapmadıklarınız için hayal kırıklığı yaşayacaksınız. Bu yüzden denizci düğümlerinizi çözüp atın. Güvenli limandan ayrılın. Yelkenlerinizin rüzgarla dolmasına izin verin. Keşfedin. Hayal kurun. Bulun."
"Nasıl yaşadığınıza ve kime dönüşmeyi umduğunuza biraz kafa yorun. Önünüzdeki saatler boyunca sadık kalmak istediğiniz değerler ve nasıl davranmak istediğiniz konusunda düşünün ve niyetinizi belirleyin."
"Güzel yaşanan bir hayat için neyin önemli olduğuna kafa yormak size günün geri kalanında 'bilgelik kalıntısı' olarak adlandırdığı şeyi sağlayacaktır."
Hatırlamak, o değerler konusundaki farkındalığınızı biraz daha arttırır. Böylece günün geri kalanında bu bilgelikle bağlantınızın kalıntısı odak noktanızda olur ve her anınıza işleyerek rehberlik eder.
İlk 20 dakikalık aralığında yoğun bir şekilde egzersiz yaparak, bir dürtü taşıyıcısı olan dopamin salgılayacak ve mutluluğu düzenleyen harika bir kimyasal olan serotonin düzeyini yükselteceksiniz.
Reklam