Büşra T.
@gitarlikitapci
İnstagram1: @ busrattunc
İnstagram2: @ gitarlikitapci
youtu.be/n8lVYZh7VCM
Şu anda okuduğu kitaplar
Bugün, “kendi kendinizin yarattığı” bir projeye olmaya karar verin. Bir dizi hedef ve kendi kişilik ve karakterinizin geliştirilmesi için bir çalışma programı oluşturun. Kendiniz için yüksek standartlar belirleyin ve en çok hayranlık duyduğunuz insanlar tarafından uygulanan muhteşem davranış alışkanlıklarını geliştirmeye karar verin.
Reklam
Her hafta 200 dakika boyunca egzersiz yapma alışkanlığını geliştirin. Tüm yaptığınız haftanın yedi günü 30 dakika boyunca yürümek olsa, siz toplumdaki en formdaki insanlardan biri olursunuz. Eğer egzersiz bisikleti ya da koşu bandı kullanmak, yüzmek, koşmak veya aerobik egzersizleri gibi akciğer kapasitenizi arttıran ve nabzınızı yükselten egzersizler yapmak için kendinizi disipline ederseniz, kısa süre içinde sağlık ve enerji düzeylerinizi çarpıcı oranda artırırsınız.
Çoğu insan spor yapmaktan hoşlanmaz. Ne kadar da kötü. Ama eğer uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak, zayıf olmak ve karşı cinse çekici gelmek, öz saygınızı arttırmak ve kendinizle daha fazla gurur duymak istiyorsanız, fiziksel olarak formda olmanız şarttır.
Sizin için önemli olan şeyler doğrultusunda çalışarak o kadar meşgul olun ki, zaten hiçbir suretle değiştiremeyecek olduğunuz geçmiş olayları düşünecek vaktiniz kalmasın.
“Eğer bugün sadece altı ay ömrünüz kaldığını öğrenseydiniz ne yapardınız, zamanınızı nasıl harcardınız?”
Kabullenmenin karşıtının reddetme olduğunu unutmayın. Başkaları tarafından kabullenilmiyor olduğu hissi, insanda bir dizi olumsuz duygu, korku, şüphe ve yetersizlik hissini tetikler. Sizin yapmanız gereken, hayatınız boyunca insanları koşulsuz bir şekilde kabul etmeyi ve bunu onlara göstermeyi bir alışkanlık haline getirmektir. Bu gittiğiniz her yerde hoş karşılanmanıza neden olur.
Reklam