Büşra T.
@gitarlikitapci
İnstagram1: @ busrattunc
İnstagram2: @ gitarlikitapci
youtu.be/n8lVYZh7VCM
Şu anda okuduğu kitaplar
Neden kendimizi o kadar kötü hissederiz? Çünkü kontrolümüz dışındaki bir şeye yönelik beklentiler oluşturmuşuzdur.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Herhangi bir görev söz konusu olduğunda gerekli beceriden yoksunsanız, o iş sizde telaşa, heyecana, bunalıma yol açabilir. Zamanla kısıtlama yöntemi bir görevi yontarak küçültmenizi ve süreç içinde becerinizi adım adım artırmanızı sağlar. Bu durum zamanla o şeyin dayattığı zorluğu azaltacaktır. Bunun tersine, bir görev hiç ya da pek az çaba gerektiriyorsa, o şeye kendimizi vermemiz yine zorlaşacaktır. Zamanla kısıtlama bu bağlamda bir aciliyet zorlaması yaratmak için de kullanılabilir..
"Yarın hayatımı daha iyi hale koyacak ne tür ufak şeyler yapabilirim?"
Ertesi gün kendinize aynı soruyu tekrar sorun. Hayatınızı biraz daha iyi hale koyacak, herhangi bir şey bulun. Belki dün telefonla konuşurken adı geçen arkadaşınızı arayabilir, işe manzaralı yoldan giderken keşfettiğiniz şu ilginç yerde bir kahve içmeyi deneyebilir ya da şifonyerin çekmecelerini düzenleyebilirsiniz.
Bunu yapmayı bir ay boyunca sürdürün ve Bullet Journalınıza düştüğünüz kayıtlar aracılığıyla takip edin. Önemsediğiniz insanlarla olan ilişkilerinizi ne olduğunu bile fark etmeden tazeleyecek, yeni yerlerde eğlence bulacak ve arrık felaket mahalli görüntüsü vermeyen bir eve dönmekten haz alacaksınız.
"Yarın hayatımı daha iyi hale koyacak ne tür ufak şeyler yapabilirim?"