g.jbryl
@gjbryl
Amma diqqət et: sevgi qorumaq istəyəndə sakitləşdirir,
qorxu qorumaq istəyəndə sıxır.
27 okur puanı
Kasım 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Özünənəzarət uzunmüddətli deyil, qısamüddətli yoldur. Nəfsinizə 1-2 dəfə qarşı çıxa bilərsiniz, amma arzunuza qalib gəlmək üçün hər dəfə iradənizi toplaya bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə yaxşı olar ki, enerjinizi ətrafınızın qurulmasına sərf edəsiniz. Özünənəzarətin sirri elə bundadır. Yaxşı vərdişlərin stimullarını aşkar, pis vərdişlərin stimullarını isə görünməz edin.
Davranış dəyişikliyinin birinci qanunu belədir: Bunu aşkar şəkildə göstərin. Niyyət reallaşdırılması və vərdişlərin qalaqlanması kimi fəaliyyət yolları vərdişlər üçün aşkar stimulların yaradılması, eləcə də harada və nə vaxt davranmağın dəqiq planını formalaşdırmaq üçün təcrübi üsullardan biridir.
Yeni vərdişləri təsirli şəkildə qurmazdan əvvəl indiki vərdişlərimiz üzərində nəzarət əldə etməyimiz lazımdır. Bu, göründüyün dən daha çətin ola bilər. Çünki vərdiş həyatımıza dərin kök atıbsa, o, biixtiyar və avtomatikdir. Vərdişi dərk etmirsinizsə, onu yaxşı tərəfə dəyişmək çətindir. Psixoloq Karl Yunqun dediyi kimi, şüursuzu şüurlu hala gətirməyincə o, həyatınızı idarə edəcək və siz buna qismət deyəcəksiniz
Yeni vərdişləri təsirli şəkildə qurmazdan əvvəl indiki vərdişlərimiz üzərində nəzarət əldə etməyimiz lazımdır. Bu, göründüyün dən daha çətin ola bilər. Çünki vərdiş həyatımıza dərin kök atıbsa, o, biixtiyar və avtomatikdir. Vərdişi dərk etmirsinizsə, onu yaxşı tərəfə dəyişmək çətindir. Psixoloq Karl Yunqun dediyi kimi, şüursuzu şüurlu hala gətirməyincə o, həyatınızı idarə edəcək və siz buna qismət deyəcəksiniz