Gönderi
Psikoloji
Kaygı ve endişeyle ilgili onca kitap okumuş biri olarak söyliyebilirim fena bir kitap değil ama bu alanda daha iyi kitap arıyosanız David Burns iyi hissetmek , Panik Atakta, Mutluluk tuzağını önerebilirim
gel gelelim kitabın incelemesine , yazar bir psikolog
içinde bilişsel terapi ve kendince yazdığı önerileri görüceksiniz bence mantıklı ve rahatlatıcı bir kitap yerli ve milli psikologlara saygım sonsuz ayrıca Bkz : Fark Et hisset düşün ve yaşa Hakan türkçapar
kitap açıkcası düşünce kıvranmasına girmemenizi öneriyorki bu anksiyete çok olan bir şey bir olumsuz düşünce içinize düştüğü zaman o düşünceye kafa yorarken kendinizi bambaşka olumsuzlukların içinde bulmanız diyebilirim
yazar burda ilk düşünceyi fark edip kurcalamadan üstünden geçmeyi söylüyor
ayrıca ! duyguların bastırılmasının daha kötü yapıcağını söylüyor ki haklı duygularla yüzleşmeli neden böyle hissediyorum diye yargılamadan kendinizi yaşamanız gereken duygulara bırakmanız ve o duygunun geçici olduğunu görmeniz gerekiyor bence mantıklı bir düşünce
ayrıca bilişsel carpıtmalardanda bahsediyor
sosyal kaygı alanında ınsanların karşıdakını çok büyüttüğü bu yüzdende kendini küçük gördüğünü söylüyor
Tüm kitabı anlatmadan :D
+ lar kısmında
kitap bilişsel terapi içeriyor
kitap yazarın kendi düşüncelerini içeriyor
içinde hikayeler var
-
Alanında daha kapsamlı ve güçlü eserler tabikide vardır
bazı yerler kişisel gelişim klişesi gibi gelebilir
bazen cok sıkıldım 7 günde bitti o yüzden
Ve kapanış umarım beğenmişsiniz beğendiyseniz beni takiplemeyi unutmayın Bekle beni yeni kitabım !!!
·
84 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.