#kitapyorumu ~Yer yer tam da kendimi bulduğum, yer yer de bitirmekte zorlandığım, sıkıldığım bir kitap oldu benim için. Fakat eğer geceleri uyuma zorluğu çekiyorsanız kesinlikle okumanız gerektiğini düşünüyorum çünkü sebepleri ve sonuçlarıyla ilgili birçok bilgiye yer verilmiş. Ayrıca kilo verimi ve uyku arasında bile bağlantı olduğunu okumak beni çok şaşırtmıştı. Okuduktan sonra "aman bu gece sabahlayayım bir geceden bir şey olmaz" cümlesini kuramayabilirsiniz. Fakat belirtmeliyim ki kesinlikle yoğun olmadığınız bir dönemde okunmalı, ben biraz okulla meşgul olduğum bir dönemde elime aldığım için bitirmekte güçlük çektim çünkü tüm o derslerden sonra içindeki fazla bilgiden dolayı sanki tekrar ders kitabı okuyormuşum gibi hissettirdi Fakat benim gibi gece uykusuyla aranız yoksa kesinlikle bakış açınızı değiştirecek bir kitap. Her şeyden önce hayatımızın çok büyük bir bölümünü kaplayan fakat modernleşme ile birlikte gelen yeni iş ve eğitim şartlarıyla artık geri planda kalan uykunun önemini bir kez daha hatırlatıyor.

Niçin Uyuruz?Matthew Walker · Pegasus Yayınları · 2019600 okunma

·

23 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ece Demirer