Başlangıç için kitap içeriği fena değil, daha iyi olabilirdi. Kolay okunuyor, yormuyor , akıcı. Meditasyon Cd'sini ise çok beğendim . CD için bile almaya değer . Daha çok satan başka bir kitabın yönlendirmeli meditasyon cd sini bu kadar başarılı bulmamıştım. Adı üstünde yeni başlayanlar için uygun ancak meditasyonun neden ise yaradığı ile ilgili bilimsel bilgilerin olduğu başka bir kitaptan sonra okumakta fayda var ( mindfulness ya da act- kabul ve kararlılık terapisi kitapları da mantığı anlamakta yardımcı olabilir ). Aksi taktirde çok fantastik gelebilir.
