Evrendeki mükemmel düzenden başlayarak insanın biyolojik ritminin detaylarına kadar inilmiş kitapta. Bedeninize ilişkin o kadar farkındalık sahibi oluyorsunuz ki kitabı okuyunca. Beyin kimyasından; hormonlardan başlayarak bunların tüm sistemlerimize etkilerini anlatmış. Vücudumuzun nasıl bu kadar müthiş bir döngüsü olduğunu okuyunca yaradılışa olan hayranlığınız bir kat daha artıyor. Özellikle kitabın tamamına yayılan melatonin hormonunun salgılanmasının uykunun ötesinde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok konuya yaptığı sağlıklı etkilerden bahsetmiş. Kapitalist ve modernist dünya düzeninde ne kadarını gerçekleştirebileceğimiz soru işareti ama eğer sosyal ritminizi yani gün içerisinde yaptığınız faaliyetleri biyolojik ritminizle ne kadar uygun hale getirirseniz daha sağlıklı bir hayat süreceğinizi anlatmaya çalışıyor kitap. Duygudurum bozuklukları, obezite, kalp rahatsızlıkları, kanser, mide bağırsak sendromu gibi pek çok hastalığın oluşmasında aslında bu biyolojik ritme gereken önemi vermememizin sonuçlarını yaşadığımızı anlıyorsunuz. Ve bu kadar teorik şeylerden bahsederken dili o kadar iyi kullanmış ki Yavuz Hoca, kitabı uyku saatim gelmeseydi eğer tek oturuşta bitirebilirdim :)

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019169 okunma

·

144 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Mine Taşçı