Geceleri Nasıl?
Araştırmaya göre, yeterince uyumayan ya da uykusu sıklıkla bölünen çocukların, huysuzluk, hiperaktivite ve dürtü kontrolünde sorunlar, öğrenme ve hafıza güçlüğü yaşaması mümkün. Kazalara daha açıklar, metabolizmaları ve bağışıklık sistemleri daha zayıf ve yaşam kaliteleri genel olarak daha düşük. Ve küçüklükte başlayan uyku bozuklukları yıllarca sürebiliyor. Emziren annelerle yapılan araştırmada önerileri takip eden gruba ait bebekler büyüdüklerinde daha özgüvenli ve daha sakin oluyorlar.
Uyku düzenlerinde sorun olan çocukların durumu tüm aileyi etkiliyor. Lohusa depresyonu ve tüm ailenin yaşam kalitesini etkiyen sorunlar çıkıyor. Aksine, bebekler daha iyi uyuduğunda, aileler evliliklerinin daha iyi bir yöne gittiğini, daha iyi ve stressiz ebeveynler olduklarını aktarıyorlar.
İlk 4 ay uyku eğitimi kaçarsa, “kontrollü ağlatmanın” bir benzeri öneriliyor.
Araştırmaya göre kontrollü ağlatma yöntemi uygulanan çocuklar ya bir anda alışkanlıktan vazgeçilecek kadar ağlatılmalı (yöntemin diğer adı tükenme) ya da ağlatma aşamalı olarak (aşamalı tükenme) uygulanmalı. Bu her şekilde işe yarıyor ve birkaç gün içinde sonuç alınıyor. “Alışkanlığın değiştirilmesindeki en büyük engel ebeveynlerin istikrarsız davranması olabilir.”
Michel Cohen, 4 aylık dönemi kaçıran ebeveynlere daha ileri bir versiyon öneriyor. Bebeği yatma saatinde banyo ve şarkılarla sıcak ve sakin hissettirin ve ardından makul bir saatte tercihen hala uyanıkken yatağına koyun. Sonra da sabaha karşı yedide geri dönün.
Sayfa 79Kitabı okudu
·
56 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.