Bilişsel Çarpıtmaların Tanımları: Büyültme ve Küçültme
Büyütme genellikle kendi hatalarınıza,korkularınıza ya da kusurlarınıza bakıp çok önemliymiş gibi büyüttüğünüzde olur:"Aman Tanrım! Hata yaptım.Ne korkunç! Ne felaket! Herkese yayılacak bu ve rezil olacağım!"hatalarınıza dürbünün onları kocaman,dev gibi gösteren tarafından bakarsınız.Bu,aynı zamanda"Felaketleştirme"dir;Çünkü gündelik olumsuz olayları kabusa çevirirsiniz.
Başarılarınıza baktığınızda ise tersini yaparsınız; dürbünün herşeyi küçük gösteren, yanlış tarafından bakarsınız.Eğer kusurlarınızı büyütüp iyi taraflarınızı küçümserseniz,kendinizi aşağı hissedeceğiniz kesindir.Ama sorun sizde değil,gözlerinizde ki o aptal lenslerdedir.
Sayfa 60
·
3 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.