Kaygı ve endişe yaşayan bireylerin okuması gereken bir kitaptır diyebilirim belki,ancak yüksek kaygı yaşayan bir bireye katkı sağlayabilmesi mümkün değil ve kitapta bu iddiayı taşımadığını belirtiyor.11 bölümden oluşan kitapta bireyin kendi kaygısını tanımasını sağlayacak formlar bulunmakta.Bu formları doldurarak kaygı profili oluşturma kazanımı hedeflemekte.Nacizane eleştiri yapacak olursam bu yorumun birey tarafından yapılamayacağı kanısındayım.Kitabın,devam eden terapinizde de terapistinizle bunu yorumlayabilirsiniz demesini daha isabetli buldum.En çok begendiğim nokta ise her bölümün başında örnek bir ismin yaşadığı kaygı örneğinden hareketle konunun anlatılması,sonunda bölüm özetleri ile okuyuda genel bir fikir oluşturulmasıydı.
