Geçtiğimiz yüzyıllara göre çok daha fazla besin çeşidi elimizin altındayken çok az insan nerede, nasıl ve ne zaman beslenmesi gerektiğini biliyor. Bir sürü kişi obezite hastalığıyla mücadele ederken insanların büyük bir kısmı bedenini beğenmiyor. Böylesi durumlarda devreye giren diyetlerin büyük bir kısmı ise başarısızlıkla sonuçlanıyor. Kilo kaybetmek için bazı gıdalardan uzak durmak ne kadar doğru ve uzun vadede böylesi bir beslenme planı takip edilebilir mi? Diyet Psikolojisi kitabı bu soruyu ve çok daha fazlasını yanıtlamak için yazılmış. Doğru beslenmeyle alakalı araştırmalar yapmak isteyen ve yolun başında olan kişiler için bu kitap güzel bir kaynak olabilir. Uzun süre diyet yapmış ve ciddi oranda kilo kaybetmiş, farklı beslenme tekniklerini denemiş ve bunlar hakkında yazılan metinleri de okumuş biri olarak bu kitap benim ufkumu pek açmadı. Kişisel deneyimlerimden ve daha evvel duyduklarımdan farklı olan çok az şey okudum bu kitapta. Diyeti mantıksız bulan biri olarak bu kitabın bana daha doyurucu cevaplar vermesini isterdim. Sağda solda duyabileceğim şeylerin bir tekrarını okudum.

Diyet PsikolojisiJane Ogden · Nobel Yaşam · 202063 okunma

·

140 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ersan Yılmaz