Yaygın özyıkıcı inançlar
ANKSİYETE
15) duygusal mükemmelliyetçilik: Her zaman mutlu, özgüvenli ve kontrollü olmalıyım.
16) öfke fobisi: Öfke tehlikelidir ve ne olursa olsun kaçınılması gereken bir şeydir.
17) duygu fobisi: Asla mutsuz, kaygılı, yetersiz, kıskanç veya zayıf hissetmemeliyim. Duygularımı halının altına süpürmeliyim ki kimseyi üzmemeliyim.
18) algılanan narsizim: Değer verdiğim insanlar talepkar, çıkarcı ve güçlü.
19) çalı yangını yanılgısı: İnsanlar tamamen benzer şekilde düşünen palyaçolardır. Eğer bir insan beni küçümserse bunu kısa sürede herkes öğrenir ve herkes beni küçümsemeye başlar.
20) spot ışığı yanılsaması: İnsanlarla konuşmak, parlak bir spot ışığının altında konuşmak gibidir. Eğer onları etkileyip zeki, espirili veya ilginç biri olduğumu düşündürmezsem beni sevmezler.
21) sihirli düşünme: eğer yeterince endişelenirsem sonunda her şey iyi olacaktır.
·
186 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.