Sağlıkla ilgili kitapları severim, bilmediğim çok fazla şey öğrenirim birinci elden doktorların kendilerinden. Yine de doktor yazıyor deyip her kitabı alıp okumalı miyiz işte bunun cevabını bizzat kendimiz verebiliriz. Ayrıntılı bir şekilde aralıklı orucu anlatıyor kitap. Yemek yemeden sadece su, şekersiz kahve ve çay tüketebiliriz. Uzun ve günlerce süren oruçlarda ise kemik suyu içilerbilir arada. Ama bir günden fazla yapmak isteyenler doktor gözetiminde olmalıdır. Ayrıca aralıklı oruç yapan ciddi hastalıkları olan kişilerin deneyimlerini de veriyor kitapta. Bu da hoşuma gitti, çünkü bizzat yapıp sonuçlarını paylaşan şahısların yaşadıklarını görmek de insana fikir veriyor. Çok duymuştum önceden ama böylesi kapsamlı anlatıma denk gelmemiştim. Aralıklı oruç hakkında bilgilenmek için çok güzel bir kaynak. Bu konuyla ilgili soruları olan varsa bu kitapta kesinlikle onlara cevap bulacağını rahatlıkla söyleyebilirim. Ve okumaya karar verenlere şimdiden iyi okumalar, bilgilenmeler diliyorum.

Oruçla Gelen SağlıkJimmy Moore · Aganta Kitap · 202040 okunma

·

116 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.