Stresin neliğini idrake etmenin ardından stresin kimyası ve kişilik üzerindeki etkisine değinen eser bebeklik,gençlik,evlilik,iş,ileri yas deprem gibi dönemlerde stresi hayattan okumanın püf noktalarını sunuyor.Kendinizi tanımak çevrenizi tanımakla strese çözüm bulmanın reçetesini maneviyat,dua,yoga,mizah gibi pekçok çözümle okura tavsiye etmekte.Ince yapısına rağmen stresle ilgili geniş bilgi edinmeyi mümkün kılması açısından güzel olsada biraz daha ayrıntısı olsa bu kaynak bana yeteri okura eklettiriyor.
