öz-farkmdalık bir soğan gibidir. Bir sürü katmanı vardır ve soydukça daha fazla uygunsuz zamanlarda ağlama arzusu duyarsınız.
Öz-farkmdalık soğanının ilk katmanı, basitçe, insanın kendi duygularını anlamasıdır. “Bu kendimi mutlu hissettiğim zaman”; “Bu beni hüzünlendiriyor”; “Bu beni umutlandırıyor.”
Ne yazık ki çoğu insan öz-farkmdalığın bu en
