Bir uygulama rehberi niteliğinde olan bu kitap "Japonların uzun ve mutlu yaşam sırrını hayata geçirin" başlığı altında bizlere sunulmuş.
İçerisindeki beş bölüm şu şekilde:
*Bir İkigai Macerası
*Geleceğe Yolculuk- 14 adet aşama mevcut.
*Geçmişe Yolculuk - 6 adet aşama mevcut.
*Şimdiki Zamana Yolculuk-15 adet aşama mevcut.
*Sonsöz
Kitabın içeriğinde ise hayatımızda başarılı,mutlu,huzurlu vs.vs. olabilmemiz için uygulayabileceğimiz, bilimsel olarak kanıtlanmış, şekillerle zenginleştirilmiş metodlar mevcut. Metodlar var deyince onları yapıp yapmamak size kalmış. Mesela içinde yazmanız için yerler, bazı sorular, uygulamanız için verilen görevler de var ama bunları yapmak zorunda değilsiniz. Sadece okuyarak da gayet güzel bilgiler alabileceğiniz bir kitap. Kişisel gelişim olarak okunabilir, kolay biten, güzel bir kitap. Eğer kişisel gelişim seviyorsanız bu kitabı da severek okursunuz.