Kronik savsaklayıcılar için bir yüzleşme kitabı. Normalde kişisel gelişim kitaplarını yararsız bulsam da bu kitabın yazarı psikoloji bölümünde öğretim üyesi ve araştırmalarının sonucundan bu kitabı oluşturmuş. İçinde birçok örnek ve çözüm için yardımcı olacak öneriler mevcut. Tamamiyle her davranışı sıfırlayacak bir kitap değil zaten bu tip çözümler için psikolojik destek almak gerekli. Yine de farkındalık kazanmak ve tekrarlayan davranışları adlandırmak için çok mantıklı. Üstelik kitabın sayfa sayısı buna göre tasarlanmış.
